Рецепта за салата
Салата с печен деликатес, авокадо и грейпфрут

Салата с печен деликатес,...

опитайте тази рецепта
Рецепта за супа
Зелен фасул  чорба

Зелен фасул чорба

опитайте тази рецепта
Рецепта за ястие
Традиционна дроб сарма

Традиционна дроб сарма

опитайте тази рецепта
Рецепта за десерт
Козунак с орехова плънка

Козунак с орехова плънка

опитайте тази рецепта

Четири храни против бръчки

Полезни съвети

  • Всяка жена се стреми да забави процесите на стареене. Възрастта личи най-вече по вида на кожата. Стресът и резките промени в теглото надолу могат да й се отразят неблагоприятно.
    Появявата на бръчки, кара жената да не спира да се вглежда в тях. Това води до депресиране и потискане.
    Затова трябва да се търси решение на проблема.

    Има три основни стъпки, към които трябва да се жената:
    Да не се допуска стресът да надвие.
    Да се следва балансирана диета.
    Да се консумират повече от изброените храни.
    Посещенията при козметик и домашните грижи за кожата, допълнително ще й помогнат да е по-красива и млада.

    Гуава и ягоди
    Хубаво е закуската да стимулира изграждането на колаген. Ягодите и гуавата са ценен източник на витамин C, намаляват подпухналостта под очите, неутрализират свободните радикали. Освен това ягодите спомагат за оформянето релефа на мускулите, което ги прави предпочитан плод в много диети.

    Стридите
    Цинкът е изключително важен елемент за красотата и здравето на кожата, защото спомага за образуването на колаген. Също помага за поддържането здрава коса. Ако не сте любител на морските дарове, може да се консумират червено месо, боб, ядки.

    Шоколадов шейк
    Вкусна напитка от тъмен шоколад, може да подобри притока на кръв към тъканите на кожата, да подобри хидратацията. Тайната е във флавоноида, който се съдържа в какаовите зърна.

    Боровинки
    Тези вкусни малки плодове са идеални за диетична сутрешна закуска, за леки закуски между храненията или за лятното плодово смути. Антиоксидантите в тях защитават кожата не само отвътре, но и отвън.

Вижте още кулинарни статии