Рецепта за салата
Гриловани тиквички

Гриловани тиквички

опитайте тази рецепта
Рецепта за супа
Агнешка супа с зелен лук и магданоз

Агнешка супа с зелен лук и...

опитайте тази рецепта
Рецепта за ястие
Печено агнешко месо с картофи

Печено агнешко месо с картофи

опитайте тази рецепта
Рецепта за десерт
Козунак с орехова плънка

Козунак с орехова плънка

опитайте тази рецепта

Една - две порции картофи срещу високо кръвно

Здравословно

  • Редовното ядене на картофи спомага за смъкването на високото кръвно налягане.
    Въпреки, че картофите са богати на въглехидрати и се смятат вредни за здравето, една или две порции картофи дневно помагат за намаляване на високо кръвно налягане, без да причиняват наддаване на тегло.
    Картофите обаче не трябва да се консумират пържени, а варени или задушени, или приготвени в микровълнова фурна без масло.
    В действителност, ако не се пържат, тези зеленчуци съдържат много полезни хранителни вещества, като дори могат да се конкурират с броколи, спанак и брюкселско зеле.


Вижте още кулинарни статии