Рецепта за салата
Салата от патладжани с майонеза

Салата от патладжани с майонеза

опитайте тази рецепта
Рецепта за супа
Зелен фасул  чорба

Зелен фасул чорба

опитайте тази рецепта
Рецепта за ястие
Печена агнешка плешка

Печена агнешка плешка

опитайте тази рецепта
Рецепта за десерт
Великденски празничен венец

Великденски празничен венец

опитайте тази рецепта

Храни, които утоляват жаждата

Полезни съвети

  • По време на летните горещини организмът се нуждае от повече течности, които може да мусе осигурят и чрез храната.
    Няколко плодове и зеленчуци са основен източник на вода за хидратацията на кожата.
    - Краставиците съдържат 96,7% вода. За жегите може да се промени традиционни таратор с пасирана краставица, кисело мляко, мента и лед.
    - Доматът съдържа 94,5% вода. Той е свеж зеленчук, задължителна съставка на салатите, сандвичите и сосовете.
    - Зелената чушка също е пълна с вода – 94%, но освен това тя е богата и на антиоксиданти.
    - Динята съдържа 91,5% и е богат източник на ликопен. Това е антиоксидант, който се съдържа в червените плодове и зеленчуци и помага в борбата с рака.

Вижте още кулинарни статии