Рецепта за салата
Салата от рукола с пармезан и орехи

Салата от рукола с пармезан и...

опитайте тази рецепта
Рецепта за супа
Варени агнешки крачета по касапски

Варени агнешки крачета по...

опитайте тази рецепта
Рецепта за ястие
Шишчета от агнешко месо

Шишчета от агнешко месо

опитайте тази рецепта
Рецепта за десерт
Козунак с орехова плънка

Козунак с орехова плънка

Храни, които утоляват жаждата

Полезни съвети

  • По време на летните горещини организмът се нуждае от повече течности, които може да мусе осигурят и чрез храната.
    Няколко плодове и зеленчуци са основен източник на вода за хидратацията на кожата.
    - Краставиците съдържат 96,7% вода. За жегите може да се промени традиционни таратор с пасирана краставица, кисело мляко, мента и лед.
    - Доматът съдържа 94,5% вода. Той е свеж зеленчук, задължителна съставка на салатите, сандвичите и сосовете.
    - Зелената чушка също е пълна с вода – 94%, но освен това тя е богата и на антиоксиданти.
    - Динята съдържа 91,5% и е богат източник на ликопен. Това е антиоксидант, който се съдържа в червените плодове и зеленчуци и помага в борбата с рака.

Вижте още кулинарни статии