Рецепта за салата
Гриловани тиквички

Гриловани тиквички

опитайте тази рецепта
Рецепта за супа
Зеленчукова супа топчета

Зеленчукова супа топчета

опитайте тази рецепта
Рецепта за ястие
Aгнешко бутче с хвойна и розмарин

Aгнешко бутче с хвойна и...

опитайте тази рецепта
Рецепта за десерт
Козунак с орехова плънка

Козунак с орехова плънка

опитайте тази рецепта

Храни, които утоляват жаждата

Полезни съвети

  • По време на летните горещини организмът се нуждае от повече течности, които може да мусе осигурят и чрез храната.
    Няколко плодове и зеленчуци са основен източник на вода за хидратацията на кожата.
    - Краставиците съдържат 96,7% вода. За жегите може да се промени традиционни таратор с пасирана краставица, кисело мляко, мента и лед.
    - Доматът съдържа 94,5% вода. Той е свеж зеленчук, задължителна съставка на салатите, сандвичите и сосовете.
    - Зелената чушка също е пълна с вода – 94%, но освен това тя е богата и на антиоксиданти.
    - Динята съдържа 91,5% и е богат източник на ликопен. Това е антиоксидант, който се съдържа в червените плодове и зеленчуци и помага в борбата с рака.

Вижте още кулинарни статии