Рецепта за салата
Гръцка салата с черен пипер

Гръцка салата с черен пипер

опитайте тази рецепта
Рецепта за супа
Зеленчукова супа топчета

Зеленчукова супа топчета

опитайте тази рецепта
Рецепта за ястие
Агнешки шишчета  с гъби и пиперки

Агнешки шишчета с гъби и...

опитайте тази рецепта
Рецепта за десерт
Великденски празничен венец

Великденски празничен венец

опитайте тази рецепта

Храни, препоръчвани за пролетта

Здравословно

  • Сезонът на лалетата зарежда човек с оптимизъм и лекота. Специалистите по хранене препоръчват да се включат в ежедневното меню определени продукти, за да се съхрани жизнеността и радостта от живота чак до лятото.

    Холандско сирене. То е лидер по съдържание на триптофан - вещество, което участва при синтеза на серотонин в организма (хормонът, отговарящ за доброто настроение).

    Риба. Първо, заради протените, без които не може да се говори за добър имунитет. И второ, заради триптофана.

    Киви. Наричат го още банка за витамин С.

    Кисело зеле. Прост и евтин източник на витамин С и калий, който подпомага работата на сърцето.

    Кашите (овесена, пшенична, от елда). Те решават проблема с набавянето на витамини от група В, а заедно с това и с недостига на енергия.

    Пилешки дробчета. Те дават на организма достатъчно количество витамини от група В, чийто недостиг може да стане причина за пролетна умора и проблем с кожата.

    Какао. Една чаша рано сутрин зарежда с енергия за първата половина от деня.

Вижте още кулинарни статии