Рецепта за салата
Лятна салата с бекон и царевица

Лятна салата с бекон и царевица

опитайте тази рецепта
Рецепта за супа
Агнешка супа със застройка

Агнешка супа със застройка

опитайте тази рецепта
Рецепта за ястие
Печени агнешки ребра с розмарин и лемон

Печени агнешки ребра с розмарин...

опитайте тази рецепта
Рецепта за десерт

Консумация на течности и напитки

Напитки

  • Препоръчителната дневна доза течности е два литра, но колкото повече се приемат толкова по добре. Те потискат глада, а бъбреците работят добре и изхвърлят отпадните продукти.
    Желателна е употребата на нискокалорични напитки. Нула калории съдържа минералната вода, билковите чайове, кафето и черният чай без захар. Ако човек иска да не товари организма си то е много добре да се направи комбинация от 3 л от тях.
    Изпиването на 3 л минерална вода понякога изглежда много еднообразно, затова в чашата може да се пуска резенче лимон или няколко капки прясно изцеден лимонов сок.
    Плодовите сокове могат да бъдат и истинска бомба от калории, затова е желателно те да бъдат разреждани с минерална вода. Същото се отнася и при консумация на чаша бяло или червено вино.

Вижте още кулинарни статии