Рецепта за салата
Гриловани тиквички

Гриловани тиквички

опитайте тази рецепта
Рецепта за супа
Гъста агнешка супа топчета

Гъста агнешка супа топчета

опитайте тази рецепта
Рецепта за ястие
Рецепта за десерт

Крушата – витамини и ползи

Плод

  • Крушата има различни разновидности и като ябълките съдържа високи нива на пектин, които се свързва с водата в организма и ограничава мазнините, които абсорбира организмът.
    Крушите са богати на фибри, което е полезно за нивата на холестерола и теглото. Съдържат витамини А, С, К, В2, В3, В6, фолиева киселина. В тях има още калций, магнезий, калий, мед и манган.
    Крушите съдържат също и бор, който телата ни използват, за да запазят калция. Този плод се оказва полезен и за предотвратяване на остеопороза.

Вижте още кулинарни статии