Рецепта за салата
Лятна салата с бекон и царевица

Лятна салата с бекон и царевица

опитайте тази рецепта
Рецепта за супа
Зелен фасул  чорба

Зелен фасул чорба

опитайте тази рецепта
Рецепта за ястие
Агнешки шишчета  с гъби и пиперки

Агнешки шишчета с гъби и...

опитайте тази рецепта
Рецепта за десерт
Великденски Козунак с шоколад

Великденски Козунак с шоколад

опитайте тази рецепта

Лененото семе - намаля риска от сърдечен удар наполовина

Продукт

  • Според учени включването на ленено семе към диетата може да е най-важната стъпка за понижаването на високото кръвно налягане. След само шест месеца рискът от сърдечен удар ще спадне с до 50%, а рискът от инфаркт – с 30%, съобщават изследователите. Според тях лененото семе има по-силен понижаващ кръвното налягане ефект от всяка друга храна, която досега е била изследвана за влияние върху този показател.
    Изследователите тествали ефекта на лененото семе върху пациенти със заболяване на периферните кръвоносни съдове, като повечето от тях имали повишено кръвно налягане и приемали съответните медикаменти срещу хипертония. Половината участници в изследването консумирали дневно по 30 г ленено семе, включено в различни печива, докато останалите консумирали подобни тестени продукти, но без ленено семе в тях.
    След 6 месеца в групата, приемала ленено семе, се наблюдавал значителен спад на кръвното налягане: около 10 mm Hg на систоличното и 7 mm Hg на диатоличното кръвно налягане. Тези снижения могат да ограничат с до 50% риска от удар и с 30% риска от инфаркт, изчисляват изследователи.

Вижте още кулинарни статии