Рецепта за салата
Салата от маруля с ягоди

Салата от маруля с ягоди

опитайте тази рецепта
Рецепта за супа
Чорба от агнешки дреболии

Чорба от агнешки дреболии

опитайте тази рецепта
Рецепта за ястие
Ярешко месо в гювеч

Ярешко месо в гювеч

опитайте тази рецепта
Рецепта за десерт
Великденски празничен венец

Великденски празничен венец

опитайте тази рецепта

Най-полезните плодове, които могат да се намерят в България

Здравословно

  • - Кайсии
    Те са причина за добрия тен на консумиращите ги, а освен това се грижат за здравето на сърцето и очите, подобряват имунитета. Съдържат витамин А, витамини от група В, РР, калий, калций, магнезий и желязо.

    - Боровинки
    Те са много добри източници на каротин, витамини В1, В2 и С, калий, натрий, калций, магнезий, фосфор и желязо. Това са плодовете с най-висока способност да разграждат свободни радикали.

    - Диня
    В 100 грама диня има само 26 калории, което я прави много подходяща за диети. Съдържа и витамините А, В1, В3, С, калций, желязо, магнезий и мед.

    - Ябълки
    Една ябълка на ден увеличава продължителността на живота ни с три години. Тя съдържа пектин, витамините В1, В2, С, Е, Р, РР и минералите калий и бор.

    - Малини
    Богати са на витамин С и А, калий, калций и магнезий. 100 гр малини съдържат 52 калории, а ни пазят от ракови заболявания. Също така помагат при махмурлук.

Вижте още кулинарни статии