Рецепта за салата
Салата от червено зеле

Салата от червено зеле

опитайте тази рецепта
Рецепта за супа
Зеленчукова супа топчета

Зеленчукова супа топчета

опитайте тази рецепта
Рецепта за ястие
Агнешко с магданоз и пресен лук

Агнешко с магданоз и пресен лук

опитайте тази рецепта
Рецепта за десерт
Козунак с орехова плънка

Козунак с орехова плънка

опитайте тази рецепта

Няколко ползи от всекидневна консумация на ябълки

Здравословно

  • Ябълките са плодове, които се грижат за здравето, красотата и добрия тонус на човешкия организъм.
    - Ябълките подпомагат отслабването
    Те съдържат огромно количество фибри. Те подпомагат перисталтиката на стомаха и червата.
    - Ябълките поддържат нивото на захар в организма в норма
    Това отново се дължи главно на голямото количество фибри в тези плодове. Благодарение на тях ябълките подпомагат бавното освобождаване на захарта в тялото, а така поддържат нивото на захарта в него в норма.
    - Ябълките подмладяват и разкрасяват
    Те намаляват вероятността от преждевременна поява на бръчки, а благодарение на процианидин В-, съдържащ се в тях, те стимулират растежа на косата.
    - Ябълките намаляват риска от рак на гърдата
    Според ново изследване опасността от онкологичното заболяване намалява при 17% от случаите, ако се консумира 1 ябълка на ден. Ако те са 3, рискът намалява с 39%, а при 4 плода дневно с 44%.
    - Ябълките са мощни антиоксиданти
    Ценните вещества, които се борят с вредното въздействие на свободните радикали, се съдържат в огромни количества в тези плодове.

Вижте още кулинарни статии