Рецепта за салата
Гриловани тиквички

Гриловани тиквички

опитайте тази рецепта
Рецепта за супа
Агнешка супа със спанак и фиде

Агнешка супа със спанак и фиде

опитайте тази рецепта
Рецепта за ястие
Яхния от агнешко месо с зелен лук

Яхния от агнешко месо с зелен...

опитайте тази рецепта
Рецепта за десерт

Плод за закуска – само като част от нея

Здравословно

  • Много хора консумират плод за закуска с цел пестене на време и за по-здравословен начин на живот.
    Но според учените това не е съвсем полезно.
    Закуската е най-важното хранене за деня и консумацията само на един плод няма да достави на организма всички важни хранителни вещества. Витамините са само един от компонентите, от които се нуждае тялото, за да функционира. Необходими са още калций, протеини, фибри.
    Плодът няма да зареди човек с достатъчно енергия и това ще доведе до бързо огладняване, което
    води до посягане към нездравословни храни. Така гладът лесно ще надделее.
    Затова учените препоръчват плода да се използва като част от закуската.

Вижте още кулинарни статии