Рецепта за салата

Салата от патладжани с майонеза
опитайте тази рецептаРецепта за супа

Гъста агнешка супа топчета
опитайте тази рецептаРецепта за ястие

Яхния от агнешко месо с зелен...
опитайте тази рецептаРецепта за десерт

Крем Малеби
опитайте тази рецептаРецепти по категории
- Салати и гарнитури
- Предястия
- Супи
- Сосове и дипове
- Тестени изделия
- Десерти
- Напитки
- Ястия без месо
- Ястия с месо
- Чуждестранна кухня
- Зимнина и консервиране
- Разни
- Бебешки и детски храни
- Празници
Последно разгледани
- Полезни храни срещу косопад
Полезни храни срещу косопад
Здравословно
-
Здравата коса има нужда от определени съставки, които може да се набавят с правилна диета. Може да се приема комплекс от витамини и минерали, но винаги е по-добре да се консумират натурални съставки, които се усвояват по-добре от организма. Има храни, които спомагат за поддържане на здрава коса и спиране на косопада.
- Прясна риба
Рибата, особено сьомгата, съдържа качествен протеин за здрава коса и ненаситени мастни киселини, които подсилват косата от корените до върха. Също така те подхранват кожата на главата и я поддържат добре хидратирана, което е особено важно за косата. Редовната консумация на рибаосигорява защита от косопада и подпомага поддържането на здрава коса.
- Цинк
Цинкът е много важен за здравето на кожата и на косата. Недостигът на цинк може да е отговорен за падането на косата и за цъфтенето. Освен това, ако не се поема достатъчно цинк, това може да увреди кожата на главата и това да повлияе на растежа на косата.
- Яйца
Едно яйце на ден осигурява половината от дневната доза протеин, а освен това яйцата съдържат цинк, фолиева киселина и желязо. Всички те могат да осигурят здрава коса.
Варива за биотин
Бобовите храни съдържат биотин, витамин, който е от съществено значение за здравето на косата. Полезни са лещата и фасулът, който съдържа освен това фибри и протеини.
- Кисело мляко
То може да осигури на косата здравина и добър растеж. Киселото мляко съдържа протеини, витамини В5 и D, които подсилват косата от фоликулите,които се борят с косопада.
- Цитрусови плодове
Цитрусите осигуряват високи дози витамин С, който подсилва имунната система, но също така активизира циркулацията на кожата. Така кожата на главата е добре оросена, фоликулите на космите са здрави, а косата е гъста и блестяща.
- Сушени сливи
Сушените сливи и стафидите съдържат желязо, което се грижи за корените на косата и редуцира косопада. Освен това то намалява обезцветяването, изтъняването и сухотата в косите, за да осигури здрава и красива коса.
- Овесени ядки
Те са не само здравословни, но също съдържат доза полиненаситени мазнини, които са от съществено значение за здравата кожа на главата, а оттам и за по-малко косопад.
- Орехи
За вегетарианците орехите и другите ядки са източник на омега мастни киселини и на протеин. Също така те съдържат селен, който отговаря за здравината на косата и чийто недостиг може да доведе до повече косопад от обичайното.
Вижте още кулинарни статии
-
Тайните на лимоновия сок
Продукт
Вижте цялата кулинарна статия за: Тайните на лимоновия сок -
Съхраняване на круши в прясно състояние
Научете как можете да съхраните най-лесно плода круша
Вижте цялата кулинарна статия за: Съхраняване на круши в прясно състояние -
Авокадото - намялава усещането за глад
Плод
Вижте цялата кулинарна статия за: Авокадото - намялава усещането за глад -
Тънкости при приготвя на парено тесто
Кулинарни тънкости
Вижте цялата кулинарна статия за: Тънкости при приготвя на парено тесто -
Босилекът помага срещу стареене
Подправка
Вижте цялата кулинарна статия за: Босилекът помага срещу стареене -
Човешкия организмът знае кога и от каква храна има нужда
Здравословно
Вижте цялата кулинарна статия за: Човешкия организмът знае кога и от каква храна има нужда -
Защо, кога, колко и как да се консумира вода
Здравословно
Вижте цялата кулинарна статия за: Защо, кога, колко и как да се консумира вода -
Хлябът - причина за хроничната умора
Продукт
Вижте цялата кулинарна статия за: Хлябът - причина за хроничната умора