Рецепта за салата
Задушен ориз
опитайте тази рецепта
Рецепта за супа
Супа „ТОПЧЕТА“
опитайте тази рецепта
Рецепта за ястие
Ципура с картофки и червен лук.
опитайте тази рецепта
Рецепта за десерт
Бисквитени топчета
опитайте тази рецепта-
Рецепти по категории
- Салати и гарнитури
- Предястия
- Супи
- Сосове и дипове
- Тестени изделия
- Десерти
- Напитки
- Ястия без месо
- Ястия с месо
- Чуждестранна кухня
- Зимнина и консервиране
- Разни
- Бебешки и детски храни
- Празници
-
Последно разгледани
- Полезни и здравословни храни...
- Салата Никозия
Полезни и здравословни храни за зимата
Здравословно
-
През зимата е много важно човек да се грижи за здравословното си състояние, което означава и каква храна.
Повечето лекари и диетолози дават съвети да се приема по-малко храни с много калории, а такива с много витамини, протеини и сложни въглехидрати.
Витамините могат да се набавят от плодовете и зеленчуците. Особено важен е чесъна. Той има изключително полезни свойства за организма и освен като зеленчук, може да го приемем под формата на хранителна добавка.
Протеините са вторите по важност през зимата. Нискомаслените меса, млека и сирена са основен източник на енергия и снабдяват организма с така необходимия витамин D, който отговаря за разпределението на калция и фосфора в организма.
Въглехидрати осигуряват фибри и синтез на серотонина, който е един много добър антидепресант.
Вижте още кулинарни статии
-
Макът - опасно растение, но с редица безценни качества
Растение
Вижте цялата кулинарна статия за: Макът - опасно растение, но с редица безценни качества -
30-те най-популярни вида паста в света
Ястия с история
Вижте цялата кулинарна статия за: 30-те най-популярни вида паста в света -
Пилешки дробчета- едни от най-добрите източници на витамините от група В
Карантии
Вижте цялата кулинарна статия за: Пилешки дробчета- едни от най-добрите източници на витамините от група В -
Бадемът - богати и ценнен растителен източник на белтъчни вещества, мазнини и минерални соли
Дърво
Вижте цялата кулинарна статия за: Бадемът - богати и ценнен растителен източник на белтъчни вещества, мазнини и минерални соли -
Натурални антибиотици
Здравословно
Вижте цялата кулинарна статия за: Натурални антибиотици -
Целина - намира богато приложение в кулинарията
Растение
Вижте цялата кулинарна статия за: Целина - намира богато приложение в кулинарията -
Съвети за приготвяне на ориз
Кулинарни тънкости
Вижте цялата кулинарна статия за: Съвети за приготвяне на ориз -
Смокиня - укрепва организма и да му дава сили
Растение
Вижте цялата кулинарна статия за: Смокиня - укрепва организма и да му дава сили