Рецепта за салата
Салата от патладжани с майонеза
опитайте тази рецепта
Рецепта за супа
Зелен фасул чорба
опитайте тази рецепта
Рецепта за ястие
Печена агнешка плешка
опитайте тази рецепта-
Рецепти по категории
- Салати и гарнитури
- Предястия
- Супи
- Сосове и дипове
- Тестени изделия
- Десерти
- Напитки
- Ястия без месо
- Ястия с месо
- Чуждестранна кухня
- Зимнина и консервиране
- Разни
- Бебешки и детски храни
- Празници
Повишаване на хемоглобина чрез естествени продукти
Здравословно
-
Недостигът на желязо в дневното меню на човек възпрепятства синтезирането на хемоглобин, което от своя страна води до анемия. В такива случаи, освен че може да се приемат хранителни добавки, трябва да се обогати и менюто със съдържащи желязо продукти, като така по естествен път ще се повишат нивата на хемоглобин в кръвта.
Най-богатите на желязо храни са:
- бобови растения (боб, нахут, леща, грах) и зърнени култури (елда, киноа);
- сурови ядки и семена (орехи, бадеми, лешници, тиквено и слънчогледово семе);
- сурови зеленчуци(червено цвекло, домати, кромид лук, картофи, спанак, магданоз, коприва);
- плодови сокове и сурови плодове(круши, ябълки, боровинки, грозде, диня, шипка, касис, ягоди);
- сурови яйца(1 сурово яйце на ден доставя на организма необходимата дневна доза желязо) ;
- птиче месо, риба и морски дарове;
Вижте още кулинарни статии
-
Лук
Научете повече за полезността и консумирането на лука
Вижте цялата кулинарна статия за: Лук -
Какаото - помощ при високо кръвно
Продукт
Вижте цялата кулинарна статия за: Какаото - помощ при високо кръвно -
Екзотичното меню на британците
Интересни факти
Вижте цялата кулинарна статия за: Екзотичното меню на британците -
Храните, които помагат на човек да се почувства щастливи
Здравословно
Вижте цялата кулинарна статия за: Храните, които помагат на човек да се почувства щастливи -
Тиквичка - подходяща за консумация при много заболявания
Растение
Вижте цялата кулинарна статия за: Тиквичка - подходяща за консумация при много заболявания -
Чесън
Научете повече за зеленчука чесън
Вижте цялата кулинарна статия за: Чесън -
Гъби
Научете повече за полезността и консумяцията на гъбите
Вижте цялата кулинарна статия за: Гъби -
Храни, които утоляват жаждата
Полезни съвети
Вижте цялата кулинарна статия за: Храни, които утоляват жаждата