Рецепта за салата
Салата от патладжани с майонеза

Салата от патладжани с майонеза

опитайте тази рецепта
Рецепта за супа
Агнешка супа със спанак и фиде

Агнешка супа със спанак и фиде

опитайте тази рецепта
Рецепта за ястие
Агнешко месо с грах

Агнешко месо с грах

опитайте тази рецепта
Рецепта за десерт
Козунак с орехова плънка

Козунак с орехова плънка

опитайте тази рецепта

Пролетната умора и промяна на хранителните навици

Здравословно

  • Умората през пролетта може да се дължи на много причини. Липса на енергия, световъртеж, мускулно напрежение, загуба на апетит, лош сън, това са само някои от симптомите на пролетната умора. Липсата на слънчева светлина през зимата и ниската физическа активност са някои от факторите за появата на пролетната умора.
    Неправилното хранене, което не доставя на организма необходимите витамини, минерали и други жизненоважни елементи, също е една от основните причини за пролетната умора.

    За да се справи човек с пролетната умора, на първо място трябва да коригира хранителните се навици и диета. Ако се консумират мазнини и въглехидрати, а недостатъчно плодове и зеленчуци, тогава рискът от пролетното неразположение е много висок. Трябва да се ограничи приема на мазнини и въглехидрати, както и да се повиши консумацията на фибри.

    Пролетната умора е много сериозно здравословно състояние, което трябва да се лекува незабавно и да се осигури на тялото необходимите хранителни вещества.

Вижте още кулинарни статии