Рецепта за салата
Салата с печен деликатес, авокадо и грейпфрут

Салата с печен деликатес,...

опитайте тази рецепта
Рецепта за супа
Зелен фасул  чорба

Зелен фасул чорба

опитайте тази рецепта
Рецепта за ястие
Ярешко месо в гювеч

Ярешко месо в гювеч

опитайте тази рецепта
Рецепта за десерт
Великденски празничен венец

Великденски празничен венец

опитайте тази рецепта

Пролетната умора и промяна на хранителните навици

Здравословно

  • Умората през пролетта може да се дължи на много причини. Липса на енергия, световъртеж, мускулно напрежение, загуба на апетит, лош сън, това са само някои от симптомите на пролетната умора. Липсата на слънчева светлина през зимата и ниската физическа активност са някои от факторите за появата на пролетната умора.
    Неправилното хранене, което не доставя на организма необходимите витамини, минерали и други жизненоважни елементи, също е една от основните причини за пролетната умора.

    За да се справи човек с пролетната умора, на първо място трябва да коригира хранителните се навици и диета. Ако се консумират мазнини и въглехидрати, а недостатъчно плодове и зеленчуци, тогава рискът от пролетното неразположение е много висок. Трябва да се ограничи приема на мазнини и въглехидрати, както и да се повиши консумацията на фибри.

    Пролетната умора е много сериозно здравословно състояние, което трябва да се лекува незабавно и да се осигури на тялото необходимите хранителни вещества.

Вижте още кулинарни статии