Рецепта за салата
Салата от рукола с пармезан и орехи

Салата от рукола с пармезан и...

опитайте тази рецепта
Рецепта за супа
Агнешка супа със спанак и фиде

Агнешка супа със спанак и фиде

опитайте тази рецепта
Рецепта за ястие
Печено агнешко месо с лапад и маточина

Печено агнешко месо с лапад и...

опитайте тази рецепта
Рецепта за десерт

Супата - най-приемливата храна през зимата

Храни

  • През зимата апетитът на човек се повишава, той започва да консумира по-мазни, солени и дори кисели храни. Това е така, защото температурите са ниски, тялото изразходва повече калории, за да се стопли, което води и до по-бързо огладняване.
    Вместо обаче човек да се тъпче с мазни храни, за да задоволи онази част от мозъка си, която копнее за нещо вредно, той трябва да избере нещо здравословно.
    Супата е най-приемливият избор за утоляване на глада, стопляне, набавяне на важни хранителни елементи и балансиране на калориите. Топлата супа е полезна за дихателните пътища, почиства синусите и загрява.
    Пилешката и гъбената супи облекчават раздразненото гърло. Супите на основата на бульон са по-нискокалорични и полезни, имат високо съдържание на фибри и ниско на наситени мазнини.
    Колкото и човек да е любител на ароматната крем супа, той трябва да ограничи нейните видовете до тези без сметана и масло. Не трябва да се консумират супите в пакетче, които са пълни със сол и Е-та.
    Най-добре е приготвянето и консумацията на богата зеленчукова супа от пресни продукти.

Вижте още кулинарни статии