Рецепта за салата
Салата от патладжани с майонеза

Салата от патладжани с майонеза

опитайте тази рецепта
Рецепта за супа
Агнешка супа със застройка

Агнешка супа със застройка

опитайте тази рецепта
Рецепта за ястие
Пълнено агне (яре)

Пълнено агне (яре)

опитайте тази рецепта
Рецепта за десерт
Козунак с орехова плънка

Козунак с орехова плънка

опитайте тази рецепта

Задоволяване на глада между храненията

Здравословно

  • Неизбежно е човек да огладнее между основните хранения и точно тогава се появяват изкушенията под формата на бисквити, солети, шоколад и други.
    За да се избегне консумирането на излишни калории, трябва да се подбират правилните храни. Най добре е да се комбинира плод и протеин. Консумацията на ябълка и чаша нискомаслено мляко, ще подобри метаболизма и ще ускори изгарянето на калории.
    Фибрите засищат, а протеините освобождават енергия за по-дълъг период от време. Може да се хапне и авокадо, пълнено с извара.
    Ако човек желае нещо по-специално може да постави върху пълнозърнести крекери риба тон от консерва (без добавки). Така ще се набавят и омега 3 мастни киселини за организма. Скаридите също са добър вариант.
    Може да се пробва и млечен шейк с нискомаслено кисело мляко и горски плодове. Като ако няма пресни плодове, може да се сложат и замразени, но захарта трябва да се пропусне.

Вижте още кулинарни статии