Рецепта за салата
Салата с печен деликатес, авокадо и грейпфрут

Салата с печен деликатес,...

опитайте тази рецепта
Рецепта за супа
Супа с агнешко месо и фиде

Супа с агнешко месо и фиде

опитайте тази рецепта
Рецепта за ястие
Агнешко месо със спанак и кисело мляко

Агнешко месо със спанак и кисело...

опитайте тази рецепта
Рецепта за десерт

Задоволяване на глада между храненията

Здравословно

  • Неизбежно е човек да огладнее между основните хранения и точно тогава се появяват изкушенията под формата на бисквити, солети, шоколад и други.
    За да се избегне консумирането на излишни калории, трябва да се подбират правилните храни. Най добре е да се комбинира плод и протеин. Консумацията на ябълка и чаша нискомаслено мляко, ще подобри метаболизма и ще ускори изгарянето на калории.
    Фибрите засищат, а протеините освобождават енергия за по-дълъг период от време. Може да се хапне и авокадо, пълнено с извара.
    Ако човек желае нещо по-специално може да постави върху пълнозърнести крекери риба тон от консерва (без добавки). Така ще се набавят и омега 3 мастни киселини за организма. Скаридите също са добър вариант.
    Може да се пробва и млечен шейк с нискомаслено кисело мляко и горски плодове. Като ако няма пресни плодове, може да се сложат и замразени, но захарта трябва да се пропусне.

Вижте още кулинарни статии